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人生中3时期易肥胖 中医按摩助减肥

发布时间:2020-01-12 03:29    浏览次数 :

摘要:人的一生中有3个时期发生肥胖的几率较高,婴幼儿期、青春发育期、成年后妇女以妊娠哺乳期和绝经期肥胖。现在减肥瘦身的办法很多,然而中医按摩排毒减肥方法能够有效的帮助人们排毒从而达到减肥的效果,现在小编来介绍中医按摩排毒减肥方法是怎样的。

人的一生中有3个时期发生肥胖的机率较高。

澳门新葡亰平台游戏 ,首先是婴幼儿期:营养过度,且不易引起注意,胖娃娃可爱的指导思想为这些孩子打下了成年肥胖的基础。因为婴幼儿期是一生中生长发育最快的时期,各个组织脏器的成长都以细胞数量的增加为主,包括脂肪组织。该期的过度喂养,可促使脂肪细胞数量增加,大大超过非肥胖幼儿,为成年后以脂肪细胞体积增大为主的肥胖病的发生,打下了基础。另外从小养成食量大的习惯,促使胃肠道功能活动也相应增强,胃排空加快,易饿,多食,逐渐使肥胖加重,也是儿童期肥胖的原因之一。

青春发育期由于内分泌激素变化的影响,在第二性征发育成熟的过程中,整个骨骼、肌肉和脂肪组织也有相应增长,如此时存在营养过度,也可发生肥胖。

成年后妇女以妊娠哺乳期和绝经期肥胖发生最突出;男性则多在40岁以后,此时大多已成家立业,生活稳定,活动量减少,故容易出现肥胖。

中医按摩排毒减肥方法:

1、捏揉手指疏通经络

没事的时候可以经常捏揉手指头,因为在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,井穴一般是经络的端点。

捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。

2、小腹排毒三妙招

小腹是人体的中心,所以对平衡气血起着关键的作用。

每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚,或摁上去有脂肪结块的地方,用双手手掌连续拍打10分钟,稍用力,以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度,这是内在寒湿火毒淤滞的表现。拍完以后马上喝一杯温水,加速排毒。每周拍打一次,连续拍打几次后,会发现淤斑逐渐减少,到最后基本上淤斑不会再出,这样便是起到作用了。

每天两次敲天枢敲天枢穴可通肠道、排宿便,肠道通,脂肪不会堆积,顺畅代谢。每天至少两个时间段去敲打,每次敲打5~10分钟,至小腹发热为止。