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中医拨筋瘦脸按摩 提拉脸部轮廓

发布时间:2020-04-02 15:33    浏览次数 :

澳门新葡亰平台游戏,摘要:中医医师传授的「拨筋按摩」,是藉由舒缓「表情肌」每天做表情的紧绷感,让脸部气血畅通,同时拉提松弛轮廓、回复紧致。

中医医师传授的「拨筋按摩」,是藉由舒缓「表情肌」每天做表情的紧绷感,让脸部气血畅通,同时拉提松弛轮廓、回复紧致。医师说:「按摩与拨筋,是中医常运用的手法,针对重点『表情肌』下手,让你回复年轻自然,容光焕发」

轻敲全脸,促进血液循环

肌肤随着年龄增加,新陈代谢减缓,脸色也容易暗沉,按摩「表情肌」,让肌肉放松不僵硬,还能促进血液循环,让肌肤容光焕发,更有活力。

STEP1:预备位置,小指在山根、无名指在印堂、食指在发际,与地面垂直。

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STEP2:画一个半圆,让小指停在眼尾、食指在鬓角,水平放置。

STEP1:预备位置,小指在人中、无名指在鼻头、食指在山根,与地面垂直。

STEP2:水平轻点,至耳前。

拉提脸下缘,对抗垂垂肉!

松弛是因为脸部肌肤抵不住地心引力,尤其下巴部分最明显,顺着「表情肌」做拨筋,拉提「颔肌」(下巴肌肉)和「颈阔肌」,能帮助收紧脸部下缘线条,恢复清晰轮廓。

STEP1:两指在下巴,两指在双下巴,往上拉提。

STEP2:延伸至耳垂前。

畅通淋巴,最后收工舒缓!

走完上述按摩步骤,做最后收工舒缓:可沿着「颈阔肌」,往下轻压抚摩,使淋巴畅通、血液循环更好,帮助消肿排毒。

STEP1:无名指、小指在耳垂前,食指、中指在耳垂后。

STEP2:第一次,顺下来至锁骨。

STEP3:第二次,顺下来至「肩井穴」的位置。

放松脸颊,一招剪刀手

日本杂志新知:做各种表情时,都要用到「笑肌」和「颊肌」,长期下来都是紧绷的状态,利用剪刀手型,来回捏颊脸颊,让肌肉放松。

STEP1:中指服贴在鼻孔旁,食指尽量撑开,成V型。

STEP2:食指往内夹,反覆五次。